Przejdź do głównej zawartości

Power Workout Premium

Cały czas zanudzam, że nie jestem atletą, bo atleta to ktoś u kogo wszystko kręci się dookoła sportu, kto od dzieciństwa największą frajdę widział w ruchu i kto nie umie wyobrazić sobie życia bez, no właśnie, sportu. (ZNAM TAKICH i korzystam z ich doświadczenia.)

Sport potrzebny był mi głównie do rozładowania napięcia, do nie puchnięcia w obręczach, oraz do naprawienia kręgosłupa.

Patrząc na moją sylwetkę, pojawią się głosy, że jest milion lepiej wyglądających dziewczyn w tym biznesie. No raczej. Pomyśl jednak o tym, że ja, w odróżnieniu od tych dziewczyn, nie koncentruję życia wokół budowania sylwetki. Robię to przy okazji i dla przyjemności.

Nie stosowałam żadnych diety.


Nie trenuję siebie codziennie.


Pracuję jako tłumacz/projektant/menager.


Mam inne życie - nagrywam i montuję filmy, robię sesje zdjęciowe.


Poza tym zarabiam również na układaniu programów i prowadzeniu treningów Pole Dance dla dziewczyn, które czasem mają taką przeszłość sportową, że nie dorastam im do pięt. Przed Pole Dance prowadziłam zajęcia kettlebell - i zbudowałam największą grupę kobiet w Polsce trenujących metodą "dla facetów" w chwili, gdy wszyscy w kraju dostawali dzikiej palmy na punkcie energicznego pilatesu i nieapetycznie wychudzonej sylwetki.

Chwalę się? Daję argumenty za tym, że:


siedzenie cały dzień na "siłowni" oraz "niewolnictwo talerza" było i jest ostatnimco chciałam/chcę robić w życiu. 



Żyję z pomagania sportowcom w robieniu tego wszystkiego dookoła, co nazywam przyziemnością życia. I tak też trafiam na różne kursy jako tłumacz. A jako, iż nowa/dobra wiedza zawsze kusi do testowania jej na sobie... Dlatego właśnie, że otaczam się kompetentnymi ludźmi oraz szczegółowo analizuję wiedzę z różnych certyfikacji - mam bazę na której mogłam zbudować własny program. Dzięki doświadczeniom z dwoma przepuklinami na jednym odcinku kręgosłupa - wiem jak trenować BEZPIECZNIE.

I przede wszystkim wiem, WIEM, jak dupa ciężką być potrafi, kołdra wszystko rozumie, a czekolada nie zadaje pytań.

Nie jest to program idealny pod każdego. Jest to świetny program, żeby zacząć z sensem, bezpiecznie i przyjemnie. Oszczędzisz czas. Poprawisz postawę. Wysmuklisz sylwetkę. Nabierzesz siły. Zaoszczędzisz pieniędzy. Zobaczysz efekty.



Z uwagi na już pojawiające się pytania - wyjaśnię pisemnie, gdyby pojawiła się niepewność po obejrzeniu filmiku.

1. Jest to bardzo dobry program dla początkujących i średniozaawansowanych. Program i motywacja ze szczerego serca, płuc i wątroby. Krok po kroku. Z czystym sumieniem możesz wręczyć na prezent nawet komuś, kto nie miał kettla w ręku lub boi się ciężarów.

2. Nie jest to instruktaż Swingu, Snatcha, etc. Jeżeli czekasz na coś takiego - mogę zdradzić, że większy od mojego projekt jest już na ostatniej prostej. Jeżeli Ci się spieszy - w marcu mamy INTRO!

3. Dziennik zawiera bardzo dużo elementów objaśniających wiele ćwiczeń z kettlebell. Ponownie jednak - nie jest to podręcznik instruktora. Nie znajdziesz ćwiczeń korygujących ani wiedzy z zakresu rozszerzonego jaki oferujemy na naszych szkoleniach. Zanim pozwolimy komuś uczyć kogoś innego, MUSIMY zobaczyć, jak zrozumiał nasze nauczanie.

4. Płyty DVD zawierają najlepsze treningi PW - ich selekcja nastąpiła pod kątem jakości treningów/workoutów jak i ich ułożenia w PROGRAM treningowy. Jeżeli chcecie szukać odcinków na własną rękę i układać własne programy - proszę bardzo, youtube dalej jest darmowy. Mój czas poza nim - nie.

5. Propaguję trening przywracający zdrowie (schudnąć można dzięki wielu sposobom) dlatego podkreślam: NIC nie zastąpi treningu z żywym instruktorem metody HardStyle. Nie wszyscy jednak mają możliwość do takiego (takiej) dotrzeć, lub z różnych przyczyn mogą trenować jedynie w domu. Dla nich, i dla sportowców innych dziedzin szukających alternatywy dla siłowni - powstał PowerWorkout Premium.


JAK ZAMAWIAĆ?


Wpłaty dokonujemy na konto:
32 1300 0000 2310 0623 7000 0001
ABD Sp z o.o.
Wyczółkowskiego 6
Zielona Góra, 65-001

tytułem: Pre-order PW PREMIUM

następnie imię i nazwisko, adres i TELEFON (dla kuriera) oraz potwierdzenie wpłaty przesyłamy na maila: an-ge@o2.pl
Jeżeli wolicie odebrać paczkę w Paczkomacie - dajcie mi znać!

Wszystkie zamówienia pre-order obowiązują od niedzieli (11.01.2015) do poniedziałku (12.01.2015) wieczorem - gdyż mamy limitowaną liczbę pakietów. Wszystkie wysyłki wyjdą we wtorek!

Komentarze

  1. Kiedy dokładnie to intro? Gdzie? za ile? Co wyniosę z tego?

    OdpowiedzUsuń
  2. http://www.centrumkb.pl/vi-ogolnopolskie-ckb-intro-21-22-03-2015-zielona-gora/

    OdpowiedzUsuń
  3. A czy z czasem pojawi się możliwość np zakupienia płyt pojedynczo, za niższą cenę? Bo owszem, duży pakiet jest super i stanowi pewną całosć, ale jednak wydatek 250zł (czy nawet 170zł) jest spory. Byłby łatwiejszy do przełknięcia gdyby kupować (i wydawać) stopniowo :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dobrze myślisz o cenie, tyle że ja nie sprzedaję płyt! Ja sprzedaję program na kilka miesięcy (co wychodzi taniej niż karnety!) - a do tego są płyty, by zobrazować trening i dać wskazówki :)

    OdpowiedzUsuń
  5. chcę się upewnić, czy dobrze rozumiem ;) program treningowy zawiera na płytach tylko odcinki zamieszczone na youtube, tak? czy są też dodane nowe nagrania, których nie ma w internecie?

    OdpowiedzUsuń
  6. Tylko odcinki z YT. Ale już teraz mogę zdradzić, ze pre-orderowiczów czeka miła niespodzianka.. :)

    OdpowiedzUsuń
  7. a za rok tez będzie?? :))))

    OdpowiedzUsuń
  8. INTRO jest dwa razy w roku o tej samej porze ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. :)) a drugi raz w 2015 to kiedy? :)

    OdpowiedzUsuń
  10. jak tylko uzbieram kase to bede :))) na koniec stycznia niestety nie dam rady wyskoczyc z 500 stówek ale na nastepny termin powinnam dac rade :DD

    OdpowiedzUsuń
  11. pazdziernik :)) spoko ! :) do zobaczenia ;))

    OdpowiedzUsuń
  12. Myśle, że stworzyny przez Ciebie instruktarz ćwiczeń z kettlebell "Powerworkout" Premium - którego jestem szczęśliwą posiadaczką, jest świetny dla osób które zarówno zamierzają rozpocząć przygodę ze sportem, jak i dla tych którzy tkwią w nim po uszy :) Piszę teraz do osób, które boją się ciężarów '' Moi drodzy nie macie się czego bać, to nie jest dźwiganie ciężarów, byleby więcej, parząc na stereotypy jakie do tej pory znamy. Program który stworzyła Angela pozwoli Wam przede wszystkim przygotować świetnie wasze stawy, nauczy Was profesjonalnego oddechu, który jest maksymalnie niezbędny, wzmocni psychikę, układ nerwowy :) i przede wszystkim mięśnie. Ćwicząc z Angelą, sam (a) zobaczysz, że pomimo przybywającej z każdym treningiem siły, wzrośnie Twoja chęć do treningów i jeszcze "wciągniesz" w to innych pokazując im niebanalny program.

    Program jest o tyle fajny, że osoby które trudno się motywują, posiadając dziennik treningowy który stworzyłaś będą na pewno chciały go zapisywać, poprzez oczywiście regularne treningi. Jest to o tyle fajne, że możesz wyznaczać sobie nowe cele treningowe. Z każdym dniem, z każdym treningiem patrząc na regularną pracę będziesz z siebie dumny widząc że nie dość że trening wydłuższysz z 15 minut do 50 to jeszcze staniesz się silny, smukły i szczęśliwy :) Oprócz dziennika, Angela zamieszcza 3 świetnie skomponowane płyty, w których odnajdzie się kompletny laik, jak i typowy hardstylowiec :) Dobra robota Angela!!! Na płytach są ćwiczenia, przy któych używając tylko ciężaru swojego ciała możesz się nieźle sponiewierać. Kupując Pre-Order nie musisz się obawiać, że nie masz ketla, to nic nie szkodzi, wdrożysz się w ćwiczenia, z każdym treningiem będziesz mocniejsza(y) i z czasem kupisz kule. Dla tych którzy zastanawiają się czy wydać 200 czy 250 zł za Program Angeli powiem tylko tyle, że WARTO. Znam tylko tę wdzięczną blondynkę :) z youtuba i z jej bloga, podobnie jak więszkość z Was i nie mam tu podstaw do tego żeby robić jej reklamę. Wyrażam opinię, jako osoba, która sport uprawia regularnie od nastolatki, która zasuwała z klubie lekkoatletycznym, która przeszła przez siłownię, sport niezwykle wytrzymałościowy jakim jest triathlon i powiem Wam tylko tyle, że to co jest w przedstawione w Programie Angeliki styra niejednego wytrzymałościowca :)

    Kto jest Ci wierny Angela, zawsze będzie Cię wspierał, jeśli będzie miał wydać kasę to z pewnością dobrze zainwestuje pieniądze. Pre - Order to jest to czego potrzebuję. Liczę na to, że platforma nad którą pracujesz będzie równie imponująca.



    Sukcesów i dalszej owocnej SILNEJ pracy!!!

    Roksana :)

    OdpowiedzUsuń
  13. ^____*

    thank you so much!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kettlebell Planet - czyli pdfy treningowe

Jako, że czytamy się w Nowym Roku, wypadało by zacząć cisnąć reklamę nowego pdf'a Angeli i wspomnieć coś o PowerWorkout Premium (tak, drodzy czytelnicy, temat odkopany!). Azaliż jednak jest tak, że zima Angelę w ciula zrobiła i.. sesja zdjęciowa nie nastąpiła z braku śniegu (a zimówki założone..). Nie, że narzekam, iż nie jest mokro, pizgająco i ślisko. Taka bardzo późna jesień mi bardzo odpowiada, jako iż wyszło z testów klinicznych, iż.. uczulona jestem na ciepło.

Tak. Bycie zimną suczą nagle nabrało cech medycznych.



Zanim ucieszę Wasze pyski nowymi odcinkami treningowymi, wyjaśnię sprawę nowego PDF'a. Zatem. Nowy pdf sobie czeka na uzupełnienie graficzne.

...i skoro jest to już trzeci wytwór mojej zawodowej wyobraźni (kiedyś mi wepchną te słowa w twarz coś czuję), mogę rzucić nieco światła na większy projekt, jaki planowany jest od dwóch już lat. Ma on nawet swoją nazwę, bo kobiety nie mogą się oprzeć nazewnictwu od czasów biblijnych.

Kettlebell Planet.
Taadaaaaam! Bosz jak…

Golizna i kettlebell - czyli dlaczego trenujemy na boso?

W odmętach internetów można znaleźć kilka ciekawych artykułów poruszających zagadnienie treningu stopy w bardzo profesjonalny sposób. Z życia jednak wiem, że popularność ich nie sięga ułamka procenta polskich sióstr śpiewających kolędy, dlatego postanowiłam przybliżyć temat w sposób krótszy i grubszy od jamnika w sweterku.

Mamy trening na Brazylijskie Pośladki, 6-Pak, Zestaw Dyskotekowy, Siłę Koksa, TurboSpalanie, Zwierzęcą Mobilność, czy Chińsko-Rosyjski Stretching. Mamy też Zdrowe Plecy, MDM bez dopłat, Skakanie Z Posikiwaniem, ŻygFit, Bieganie i Pedałowanie w Miejscu, i.... iiiiiiii odczepcie się, bo dobrze się bawię. *z treningiem stopy to się na jodze możesz spotkać, ale nie psuj mi flow

Stopy to odpowiednik i zawieszenia i opon w aucie. Olanie tego temat prowadzi do zakodowania złych wzorców ruchowych, słabej postawy i, nieuchronnie, bólu w różnych częściach ciała.

Nie widziałam jednak osobnego treningu na silne&niezależne stopy – choć może żyję w Ciemnogrodzie i zajęcia Sexy…

Old peoples kettlebells - notka geriatryczna o Tobie.

Czujesz boskie uniesienie i dodatkową moc, gdy jednocześnie z grupą machasz swingi. Tempo. Dźwięk. Masa. Oddech. Przekraczanie granic.

Odstawiasz kettla, symulujesz rozciąganie, myjesz się, przebierasz, żegnasz z ekipą. I umierasz w domu.

To starość Cię dogania.
Człowiek jest zwierzęciem stadnym. Nie bez powodu każda kultura na planecie ziemi (z wyjątkiem kultur bakterii) ma w swoich strukturach społecznych jako karę jakąś formę odizolowania jednostki od masy.  Więzienie, banicja, wykluczenie społeczne, etc. Chcemy się wyróżniać na tle innych, ale jednocześnie "przynależeć". Instynkt stadny pełną gębą odzywa się już na poziomie doboru partnera czy zwierzęcego towarzysza. Nic wiec dziwnego, ze zajęcia ruchowe w grupie cieszą się niesłabnącym powodzeniem.

Może nie czysto kettlowe, ale o tym zaraz. (jak jesteś tu tylko po trening, to znajdziesz go na końcu notki)

Czy to w grupie z jednym tempem, czy bardziej w stylu siłowni - ludzie chcą być widziani, że "mogą, i to ile!&…