PowerWorkout

Jeżeli jesteś kobietą - jesteś narażona na zmianę humoru w czasie szybszym niż prędkość światła. Powiedzmy sobie szczerze, hormony nas nie oszczędzają. W jednej chwili pełna zapału, radości i ekscytacji - w drugiej wpełzająca pod kołdrę przed złym światem. Niestety, często odbija się to na Twoim treningu. Lub - jego braku. Jeżeli po całym dniu męczącej roboty, użerania się z ludźmi, hemoroidów od siedzenia lub żylaków od stania, NAPRAWDĘ nie chce Ci się iść na trening.. to właśnie zrobić trening powinnaś. Nie żartuję (mówiąc delikatnie). Nie chodzi o kondycję fizyczną, nie chodzi o wygląd sylwetki. W takim treningu chodzi wtedy o endorfiny. Wyobraź sobie to zagadnienie na zasadzie ptaka w klatce, gdzie ptakiem jesteś ty, a klatką - Twoja praca (w firmie, przy dziecku, w domu, etc). Jeżeli nie należysz do grona tych *cholernych* szczęściarzy, których praca jest tożsama z pasją, choćbyś fruwała po klatce cały dzień - nie zaznasz uczucia szczęścia/wolności. Klatka krępuje nie tylko fizyc

Podobno kobiety zrobią wszystko* byle by schudnąć i mieć piękne ciało. *oprócz trzymania diety i regularnych ćwiczeń Ktoś inny mógłby popukać się w głowę i zacząć ubolewać nad płytkością charakteru rodzaju pięknego. Niestety, doskonale znam podstawy powyższej filozofii. I zdziwił by się przeciętny samiec na wieść, ile zachodu kosztuje nas uprawianie tej pozornej sprzeczności. Chcemy mieć sprężyste, gibkie, pozbawione cellulitu ciało. Więc: - stosujemy kofeinowe głodówki, bo pozbycie się wody z organizmu odciąża naszą wagę w łazience, - diety oparte na drogiej-zdrowej żywności pustoszą nam portfel, taniej więc jeść dwa (duże) posiłki dziennie, - wydajemy majątek na kremy i balsamy cud-wyszczuplające, bo przecież kosztują tyle, że MUSZĄ działać, - miesiącami szukamy stanika który podniesie nam cycki, nie będzie wrzynał się w ramiona i jeszcze będzie super seksowny, - nie cofniemy się przed wejściem na wibromaszynę lub masaż drewnianymi kolcami, gdyż skoro to tak cholernie boli, to MUSI

Na pewno miałaś tak, że chociaż raz w życiu postanowiłaś się odchudzać. Niekoniecznie musiałaś, ale myśl ta zakiełkowała Ci w głowie. Czy to wstrętne lustro, skurczone w praniu spodnie czy głupi komentarz jakiegoś neandertalczyka - powzięłaś decyzję o zmianie. Zapewne pierwsze co zrobiłaś, to poszukałaś super diety , która zaoszczędzi Ci czas potrzebny do wypracowania ciała metodą treningową. Koleżanka, ciotka, internet - nie ma znaczenia. W 98% popełniłaś swój pierwszy błąd. Gdyby było inaczej, zawód "dietetyk" zniknąłby z książki telefonicznej. Nawiasem mówiąc, jeżeli trafiłaś na "Dukana", to prawie tak źle, jakbyś zaczęła wymiotować po posiłku. Pomińmy jednak temat diet. Przejdźmy do tematu ćwiczeń i motywacji. Zapewne jacyś amerykańscy naukowcy zdążyli już udowodnić, że w 99% "zacznę od jutra" jest równoznaczne z "nie zacznę dopóki ktoś nie kopnie mnie w dupę". Nie licz na to, że jutro będzie Ci się chciało bardziej niż dziś. Postanowiłaś zac

Jak sama nazwa adresu wskazuje, jest to blog tematyczny. Tematem są ćwiczenia dla kobiet. Ćwiczenia a nie "w dupę sobie wsadź takie tańce". Nie każda z nas lubi machanie w powietrzu rękoma, kroczki "cza cza cza" i kręcenie pupą. Jasne. To może sprawiać frajdę. Ale innych pożądanych skutków nie przynosi. Yoga i pilates nas nudzą, nie dają szansy na zalewanie nas przez fale endorfin po skończonym treningu. Przy dużej determinacji zapisujemy się na in-door cycling lub sporty walki. Tam jednak albo szybko nam się nudzi, albo siniaki pochłaniają więcej podkładu brązującego niż twarz. Denerwuje nas własna bezsilność i bezradność nie tylko przy okazji upartego wieczka od słoika z ogórkami. Denerwuje nas "instynkt" mężczyzn, który każe im wykręcać kark za zgrabnym tyłkiem. Bo powiedzmy sobie szczerze pierwszy raz i ostatni, żadna fascynująca osobowość nie może się z owym tyłkiem bić na punkty. Tyłek nokautuje. Treningi siłowe dają nam namiastkę szacunku do samych

Power Workout - po raz pierwszy w Polsce! TYLKO W ZIELONEJ GÓRZE Strona ta poświęcona jest treningom dla kobiet z odważnikami Kettlebells. [nie wiesz co to?] Znajdziesz tutaj zestawy ćwiczeń, które DZIAŁAJĄ. [oszczędzisz swój czas i pieniądze] Zmotywujemy Cię na treningu do pracy na 300%. [sprawdź termin zajęć] Jeżeli po trzech miesiącach nie zobaczysz obiecywanych efektów - zwrócimy Ci pieniądze! Zainteresowana?