Przejdź do głównej zawartości

Ty, hormony, cycki i Twój okres.

Facet ma w sporcie łatwiej. Możemy się sprzeczać, ale na czas tej notki - po prostu tak załóżmy. Ile by kobieta nie trenowała, zawsze znajdzie się koleś, który zrobi jej życiowy rekord bez zbędnego wysiłku. I o ile frustrujące to może być, z faktami i Wołoszańskim człowiek się nie powinien kłócić.

Jestem takiej bezczelnej i namiętnie subiektywnej opinii, że kobieta-trener jest lepsza na poziomie podstawowym i średnio-zaawansowanym dla całej rzeszy kur. Po prostu. Mężczyźni-trenerzy, mówiąc prostacko, "nie wiedzą jak to jest". Zapewne do tresowania tych naprawdę otyłych i leniwych są lepsi - bo mogą wrzasnąć tak, że włoski dęba stają, ale do mnie jeszcze taka kura nie trafiła (w sensie i bardzo otyła i leniwa) i tak tylko dywaguję.

Zanim wszyscy znajomi trenerzy strzelą focha i wyrzucą mnie z FB, powiem tak:
Hormony, cycki, okres.

1. Hormony.
Tabletki hormonalne dla kobiet wymyślił facet - bo żadna baba nie wpadła by na to, że lepiej strzelać do kamizelki kuloodpornej niż rozładować broń. I niestety większość kobiet żyje na tabletkach. Owszem, są plastry, spirale i inne dziwne* *dla Ciebie obrzydliwe wynalazki. A tabletki, proszę szanownej publiczności, to taka ingerencja w ciało, że bliżej TU do sterydów, niż do wszystkich supli jakie pomniejsze koksy w siebie ładują. Ale kura o tym nie wie. Owszem, wie, że jak odstawi to zacznie tyć na potęgę**, zrobi się kluchowata***, a wahania nastrojów w pierwszej połowie roku zabiją ją albo kogoś z otoczenia****. Fakt jest jednak taki, że nie umiesz powiedzieć jak i które tabletki hormonalne wpływają na Twoją klientkę, oraz kiedy problem leży w treningu a kiedy w niekompetencji jej lekarza.
**mit, ***częściowy mit, ****smutna prawda

2. Okres.
Jaka jest różnica pomiędzy kobietą która ma okres a terrorystą? Z terrorystą można negocjować. Jeżeli jesteś mężczyzną i buntujesz się przeciwko zwalaniu wszystkiego na "jestem przed okresem" oraz "mam okres", to PRZESTAŃ. Żyjąc na tabletkach, jest jakaś szansa, że jest to pod kontrolą. Jednak klientka bez tabletek może naprawdę szaleć na zajęciach - od skrajności do skrajności. Bowiem jej ciało szaleje czasem na równi z mózgiem - albo nie jest w stanie się ruszać, albo "jakoś to będzie". Tych "nie czuję różnicy" jest zdecydowanie najmniej. Czy są ćwiczenia których nie powinna robić? Nie spotkałam takich. Są jedynie ćwiczenia, które BĘDZIE W STANIE zrobić, oraz te NI_CHUCHU. Faktem jest, że wiele z aktywności ruchowych odpręża - i pomimo iż kobiecie wydaje się, że najlepiej będzie w "te dni" leżeć z chipsami przed TV, dobrany trening może zwalczyć uczucie ważenia tony kamieni skuteczniej. Intensywność jednak jest sprawą personalną.

3. Cycki!
Cycki to świetna rzecz. Jak są małe, to nie przeszkadzają - ale są małe. Jak są duże - to zgadnij co. Świat kręci się wokół idealnych cycków i dlatego kobiety mają czasem na tym punkcie palmę. Klata jak szczurze czoło jest takim kompleksem, że kobieta podświadomie zachowuje się bardziej męsko od niejednego faceta. Wojownicza, agresywna, uparta. Z kolei ta która ma nadmiar tkanki tłuszczowej w rozpatrywanej części ciała, lubi tłumaczyć tym wszystko. Wszystko co jej nie wychodzi. Kiedy więc klientka ma cycki, które nie odbiją się na jej psyche? NIE DASZ RADY POWIEDZIEĆ. TWOJA OPINIA NIKOGO NIE INTERESUJE. Baba wie lepiej. Właścicielka może być zarówno zadowolona każdym rozmiarem jak i rozczarowana. Ciekawym zjawiskiem są natomiast implanty. Dużo mówią o posiadaczce, ale nie, nie możesz ich pomacać bez jej zgody. I lepiej nie pytaj, czy są sztuczne.


To powyżej to Lisa. Zaczynając swoją karierę na pseudo_porno_stronie_fitness była naturalnie niepiersiasta. Potem wymagania rynku zrobiły swoje. Ostatnio zaś pozbyła się cycków i sztucznych włosów, by zostawić sobie tylko warrry. Każda kobieta ma jakieś kompleksy.

Żeby pomóc ci w Twoich - zapraszam na trening.


Czas: do 10 minut na serię

Ćwiczenia:
1. Kolana wysoko 30 + 20
2. NobodyLikesBurpees 10 + 10
3. Z rąk na łokcie 10 + 10, deseczka pomiędzy na 10sekund
4. Wstające brzuszki 10 + 10
5. Kostki do uszu 10 + 10

Twoja rozpiska:
Jeżeli nie masz drążka - TO SOBIE KUP. Jeżeli nie dajesz rady podciągnąć tyłka - unoś nogi tak wysoko jak potrafisz. Im mniejszy zamach robisz - tym brzuch bardziej pracuje.
Dobra - ewentualnie rób brzuszki baletowe. Ale 20 + 10.

PAMIĘTAJ O ODDYCHANIU.

Zielona: Dwie serie! Burpees możesz zrobić 5 + 5, a zamiast drążka - brzuszki baletowe.
Pomarańczowa: Trzy serie. GO NOW!
Czerwona: Cztery serie. Zmieścisz się w godzinę spokojnie.

Enjoy!

Komentarze

  1. O deseczka! Wygląda na niezły wycisk...

    OdpowiedzUsuń
  2. Powiedziałam dziedzinie? Powiedziałam?:D:D

    OdpowiedzUsuń
  3. no. i nie powiedziałam ;]

    OdpowiedzUsuń
  4. ~odciskacz palców30 czerwca 2013 13:57

    całe szczęście rzuciłam już ową 'kamizelkę kulodporną' i o dziwo PMS to wcale nie jest już coś co utrudnia mi życie. wręcz przeciwnie - mam wrażenie, że odkąd regularnie trenuje to nie istnieje coś takiego jak PMS. choć lubię sobie na niego zwalić okresowe napady na jedzenie :P biust? hmm cóż należę do tych biuściastych, ale dobry sportowy stanik i nic mi nie przeszkadza.
    a ten drążek chodzi za mna już tyle czasu, może wreszcie umiejscowi się na futrynie ;]

    OdpowiedzUsuń
  5. Co złego widzisz w tabletkach? Ja nie odczuwam żadnego złego wpływu.

    OdpowiedzUsuń
  6. Tru, tru, tru! Plus moje małe cycki od tabletek rosną ;))
    /To, że ktoś nie odczuwa wpływu, nie znaczy że go nie ma.
    Miałam darmowe próbki ziołowego leku na złagodzenie nastrojów (w ogólności), brałam kilka miesięcy bez przekonania. Któregoś dnia zdałam sobie sprawę, że już dawno nie było żadnych jazd z mojej strony :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Dostarczasz hormonów, które zmieniają Twoje ciało. Z technicznego punktu widzenia - it can't be good. Z praktycznego punktu widzenia - nie widzę złego wpływu (prócz oczywiście źle dobranych tabletek, przez co możesz mieć wzrost ciśnienia tętniczego krwi, powiększenie żylaków, czy powikłania zakrzepowo-zatorowe). Po odstawieniu natomiast, ciało potrzebuje czasu by wrócić do naturalnego cyklu - i wtedy niektórzy (np. ja) czują spadek we wzroście formy, nie mówiąc o okazjonalnym rozdzierającym ciało bólu.

    OdpowiedzUsuń
  8. ..i teraz tabun mężczyzn zamawia z internetu tonę ziołowych leków na 10letni zapas.. ;]]

    OdpowiedzUsuń
  9. A ja lubię myśleć, że po prostu jestem aspołeczna w każdej fazie cyklu. :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Fajnie się Ciebie czyta :) Gratuluję bloga!
    Mam pytanie dotyczące pierwszego treningu (na miauczenie z kettlem) z zakładki workouts, jak wyglądają pompki po skosie?

    OdpowiedzUsuń
  11. ~Turbo Andzia3 lipca 2013 23:49

    Uwielbiam Cię!!!

    OdpowiedzUsuń
  12. Dobrze, że poruszyłaś taki temat ;) faceci muszę sobie zdawać sprawę, że kobieta ma nierówne szanse przez naturę:/ Ja przed okresem mam taki spadek mocy, że nic w stanie nie jestem zrobić. Jednego dnia pistol z 20 kg to pikuś, a za tydzień nawet bez kettla nie pójdzie ;) koszmar. Ale nigdy sobie nie odpuszczam :)
    Co do cycków, to doszłam do tego, że skoro ich nie mam to postawię na pupę ;)to też dobra opcja ;)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kettle leczą - ale czy wszystko? Depresja w zawodzie Instruktora

Nie było mnie tak dawno, że zdążyłam zapomnieć loginu do konta (gdyby ktoś był bardzo ciekaw, to brzmi nie.zadawaj.głupich.pytań@gmail.com; poważnie). Głównie dlatego, że obiecałam sobie nie obciążać bloga swoim utyskiwaniem na ludzi/świat/przypadki losu, i pisać jedynie w klimacie stad-up'a o rzeczach ważnych i pouczających (ewentualnie o pierogach).

No i tym sposobem milion lat później, w odległej galaktyce...
Wszystko zaczęło się od przygotowań do mojej prelekcji na pewnej konferencji - a dokładnie, na składaniu materiałów do tematu "Top 10 błędów osób zaczynających utrzymywać się ze sportu". Nawiasem mówiąc, wyszło mi jakieś 2h monologu, więc czekam aż Marvel Studio złoży mi propozycję... no nieważne.

Jeden z podpunktów dość spektakularnie zajął moją głowę, a że klimat z pogranicza wstydliwych jak grzybica stóp - oczywiście, że się trochę nad nim rozwiodę, bo jestem Angela.

Errata: Pomimo czarnego humoru, który nieustannie mi dopisuje, niektórzy mogą mieć problem z prz…

Czy baby od kettli puchną wszerz?

Kettle w kraju rozwinęły się niczym strajki na wiosnę, ale... gdy przychodzi do mojego pisania na blogu, siadam i warczę tylko na monitor. Dalej BABY BOJĄ SIĘ CIĘŻARÓW i mają o tym ciulowe pojęcie.
Widzę pewien wpływ tekstów reklamowych i tworzenia scenariuszy do video pogadankowych (moją płodność widać na kanale YT: Ange z kawą na rurze szczególnie na playliście z Kawą) (jeżeli odpalicie te odcinki i mentalnie zamienicie słowo pole dance na kettlebell, macie pierdylion dobrego materiału!) (PIERDYLION!) na cele poprawy sytuacji świadomości kettlowej w Polsce. Naprawdę widzę, choć jestem małym kanałem informacyjnym bez poważniejszej liczby fanów...(tak, idź to zmień swoją subskybcją!)
Poprzez falę mody na kettle, trening siłowy zmieszał się z fitnessem - produkując bardzo popularny system treningu crossfitowego, czyli mocny wpierdol i zahasanie. Tym sposobem powstał twór, który owszem, wzmacnia, pomaga spalić kalorie, a jednocześnie... znacząco zwiększa masę mięśniową kobiet.
I pisze …

Gratulujemy jesteś zwycięzcą! Teraz nam zapłać

Dawno mnie nie było, z przyczyn wszelakich (przyczyny te mają związek z tym, że jestem na 12stym miejscu w skali ŚWIATA ze swoim kanałem Iron Pole Dance na YT, wyprzedzając tym samym kilka niesamowitych gwiazd tego sportu, przed którymi klękają miliony).

Ciul z tym, mam dla Was newsa. Nie będzie wycyzelowany, bo jak mam cyzelować, to znowu nic nie napiszę. Ok, do brzegu:
Wygrałam Jakiś Plebiscyt Publiczności!  Tylko muszę sobie za nagrodę zapłacić... - czyli jak Sępy na pomysł wpadły.

/Uwaga! Notka nie ma na celu zdyskredytowania żadnej działalności gospodarczej. Jest to tekst z gatunku PARODIUJĄCYCH zawierający spoilery pracy instruktora! notka ta adresowana do właścicieli klubów treningowych, ale pouczająca również dla ich bywalców. Jeżeli nie masz poczucia humoru lub życie odebrało Ci wiarę w ludzkość - zapraszamy na stronę www.idzgdzieindziej.pl /

A było tak...