Kiedy wiesz, że instruktor to pierdoła

Możesz odczytać to sobie jako jazdę walcem to "instruktorach" kettlebell, lecz, poważnie, dotyczy to wszystkich trenerskich odłamów i maści. Stronię ostatnio od emocjonujących słów typu "noszkuKWIIKrwa mać" czy "japierKWIIIKdolę", postaraj się jednak, czytając poniższy tekst, wyobrazić niepowtarzające się wulgaryzmy wychodzące wprost z serca lub wątroby, nigdy z dwunastnicy.

Meh. Napisałam tę notkę. Wyszła długa i nudna, jak kolejka w Auchan. Była bardzo profesjonalna. Pełna wyjaśnień i przypisów. Musicie mi uwierzyć, że TA będzie dużo fajniejsza. No to siup!



1. Dobry Instruktor pracuje za pieniądze. Instruktor Pierdoła - dla pieniędzy.

What's the difference? Wyobraź sobie zgrozę w ciapki i hańbę, czyli kogoś, kto poświęcił wszystko dla jednego fachu i po 5 latach nagle do niego dociera, że nie wie co chce w życiu robić - więc robi to, co robi.

Witamy w Polsce.

Ale nie będzie tak tragicznie, choć równie poważnie, gdy powiem, że większość znanych mi instruktorów jednak kocha to co robi, i robiło by to nawet bez wypłaty. Z opowieści innych znam jednak przypadki, gdy instruktor prowadził każde zajęcia, które mogły mu przynieść większą gotówkę z powodu swej popularności.

Zdradzę Ci zajebistą tajemnicę, zupełnie za darmo. Najczęściej przebranżawiają się Ci, których zmusza do tego brak klientów.

Nie wmawiam Ci teraz, że brak rozwoju w innych dyscyplinach to zaleta, nie myśl więc, że potępiam wszechstronność. Chodzi o kwalifikacje. Chodzi o gruntowne przebadanie tematu, wgryzienie się w niego, wypróbowanie na sobie. Chodzi o to, by nie być "niczym" od "wszystkiego".



2. Dobry Instruktor ma plan treningowy. Instruktor Pierdoła ma workouty.

Choć to będzie kontrowersyjne i nie popularne stwierdzenie, to muszę to powiedzieć. Uważam, że instruktorzy stale doprowadzający do fizycznego zniszczenia osób trenujących, to pierdoły.

Przyznam się, a co* *kto sławnemu i pięknemu zabroni. Pierwsze pół roku moich treningów (oraz powerworkoutów) z, brzydko mówiąc, klientami - to były treningi typu hardcore (oczywiście już po nauce techniki). Chodziło głównie o to, by trenujący dostał wpierdol, wypełznął z sali zostawiając mokrą plamę po sobie, a na drugi dzień wysyłał mi smsy (wtedy to jeszcze Nasza Klasa rządziła na Internetach) pełne jęków oraz wulgaryzmów szczęścia i zadowolenia.

Z przykrością stwierdzam, że wciąż na takich "chętnych i żądnych" natrafiam, jako sadomaso fitnessowe wciąż ma się dobrze. Był to również jeden z powodów, przez które treningi kettlowe z ludźmi musiałam odstawić, ale to inna historia.

Wyrobić sobie reputację "ostrego" trenera-rzeźnika jest stosunkowo łatwo. Naprawdę nie jest trudne ani zamęczanie osób początkujących, ani zaawansowanych. To nie filozofia, to nie fajna umiejętność i broń cię batman, to nie cecha profesjonalizmu.

Jeżeli trafisz na Instruktora Pierdołę, który z dupy wyrzuca z siebie kolejne pomysły na wypocenie się w godzinę (i nie jest to sauna), uciekaj. Mówisz, że to lubisz? A efektów dobrego programowania nie lubisz bardziej? Osiągania konkretnych celów, zamiast "20 snatchy więcej"? Czy może zwyczajnie nie lubisz swojego ciała i chcesz je zniszczyć, by potem móc "legalnie" opierdolić makdrajva? Z palenia fajek też nie wyjdziesz, więc nie udawaj, że robisz to dla zdrowia.



3. Dobry Instruktor uczy Cię podstaw techniki i ruchu. Instruktor Pierdoła zadaje Ci sryliard ćwiczeń.

Znowu zahaczam o problematyczną strefę "mniej znaczy więcej", gdyż czasami "mniej znaczy po prostu mniej" oraz "mniej nie znaczy lepiej". Musisz się więc teraz skupić, gdyż nie będę się rozwodzić.

Nie ważne za pomocą jakiego narzędzia uczysz się dobrego ruchu, dopóty uczysz się DOBREGO ruchu wykonywanego BEZ BÓLU czy dyskomfortu. Możemy dywagować na temat co dobrym ruchem jest, na potrzeby tej notki załóżmy po prostu, że jest to ruch w naturalnym zakresie każdego stawu.

I znowu - nie mówimy tu o "3 ćwiczeniach, które gwarantują sześciopak", "najlepszych ćwiczeniach na jędrne pośladki" czy nawet "10 krokach do wymarzonych sterczących cycków" (tak wiem, to ostatnie chcielibyście zobaczyć). Mówimy tu o prawidłowej postawie ciała, łatwości poruszania się oraz o możliwości nabycia dowolnej umiejętności ruchowej typu siła, eksplozywność, etc.

Cechą Instruktora Pierdoły, którą zobaczysz na pierwszy rzut oka, jest różnorakość treningowa. RÓŻNORAKOŚĆ, nie różnorodność, nie mająca żadnego związku z wszechstronnym treningiem całego ciała. Proste narzędzia to najlepsze narzędzia. Cios prosty jest w końcu tylko ciosem prostym.



4. Dobry Instruktor zawsze pokazuje dobrze/poprawnie. Instruktor Pierdoła, jeżeli akurat nie ma uniemożliwiających ruch kontuzji, to w sumie pokaże na odwal, źle lub wcale.

Musisz uwierzyć w to co teraz napiszę. Widziałam na własne piwne oczęta jak ludzie potrafią uczyć innych czegoś, czego sami nie umieją wykonać poprawnie. I nie mam na myśli tutaj pole dance, bo ja też dupą swojej głowy nie dotknę, więc co najwyżej figurę palcem na zdjęciu mogę pokazać. Chodzi mi tu o absolutne podstawy ruchowe a nie dzikie precle na drążku.

Objaśniam.

Aby skutecznie nauczyć ludzi jak kopać na głowę - trzeba umieć kopnąć NA GŁOWĘ. Nie wystarczy umieć kopnąć na biodro i powiedzieć "to wygląda tak, tylko wyżej. Teraz kopcie." Why? Osobom niezorientowanym w kopaniu czegoś innego niż leżącego przeciwnika - wyjaśniam. Kopnięcie na każdą wysokość ma swoje ułożenie ciała. INNE. Trzeba je KUMAĆ. Trzeba również rozumieć, czemu stosowanie dźwigni na naszprycowanych lub pijanych frajerach pod dyskoteką nie zadziała, mimo że na treningu kładło partnera na glebę.

NIE MOŻNA uczyć czegoś, czego samego się nie umie. Proste? Nie twierdzę, że trzeba koniecznie w dowolnym momencie umieć pokazać coś z serii zajebiaszczo mistrzowskich. Twierdzę, że Instruktor Pierdoła może Ci zlecać do zrobienia rzeczy o których nie ma pojęcia, tylko po to by Cię "zmotywować do pracy".

Uprzedzając pytania wywodzące się z płytkiego czytania: jeżeli nie wiesz co to Zercher Squat, nie ucz się tego z internetu by potem uczyć innych. Podobnież Bent Press. Tudzież zwykły Windmill. Nie musisz potrafić nauczyć kogoś martwego ciągu 200kg poprzez pokazanie jak się dźwiga 200kg. Ale musisz pokazać nienaganny martwy ciąg na czymś cieżkim. I tak - jeżeli potrafisz podnieść 200kg - TO BARDZO POMAGA.



5. Dobry Instruktor rusza się, czuje i wygląda dobrze. Instruktor Pierdoła... nie.

Jak widzę grubą, przaśną kucharę, to zawsze zamawiam pierogi* *ktoś mógłby się kłócić, że ja i tak zawsze zamawiam pierogi, ale to nieprawda. Co to ma wspólnego z piernikiem i wiatrakiem?

Fajnie, gdy Twój instruktor wygląda jak z okładki fit magazynu. Niekoniecznie świadczy to o jego instruktorskich umiejętnościach, szybciej o genach, silnej woli czy spędzonym życiu na siłowni/korcie/basenie/etc. Jednak w momencie, gdy Twój instruktor ciągle chodzi oklejony taśmami, ma problemy ze swobodnym poruszaniem się czy coraz ciężej ukryć mu powiększający się procent tkanki tłuszczowej a reklamuje się jako dietetyk (dla kobiet było by to powyżej 23%) - możesz zacząć interesować się tematem. W taki sposób, w jaki interesowałbyś się stanem uzębienia swojego dentysty.

Nie jestem wizerunkowym faszystą. Uważam, że dobry instruktor ma ciało jako wizytówkę - dotyczy to jednak nie tylko płaskiego brzucha. Jest milion Polek wyglądających lepiej ode mnie na zdjęciach, które nie są w stanie zrobić 1/4 rzeczy, które jestem w stanie zrobić ja. I nie mówię tu o mojej umiejętności czesania spierdalającego kota.

RUCH to podstawa w tym fachu. Instruktor musi umieć się ruszać. Instruktor tańca - tańczyć, pływania - pływać, jazdy konnej - jeździć konno, jogi - joggo..eee.. etc.

To koniec notki.

Jestem praktykującym (warto podkreślić, gdyż to często robi ocean różnicy) instruktorem od przeszło 6 lat. Nie twierdzę, że to dużo lub, że wiem wszystko. Widziałam zajęcia prowadzone z tytułu "łatwych pieniędzy". Poznałam osoby, które z pobieżnej wiedzy są w stanie wykłady dawać, tylko dlatego, że wydaje im się, że byli na wyczerpującym temat kilkugodzinnym szkoleniu i chcą sobie tę inwestycję jak najszybciej odbić. Cechą charakterystyczną takich osób jest znikoma ilość ludzi na sali. Jak odnieść to do trenerów personalnych? Nie wiem.

Powyższy poradnik nie ma na celu obrażanie ludzi.

...

Kogo ja oszukuję.
Czuj się obrażony, Instruktorze Pierdoło!