Najnowsza notka jest wolnym tłumaczeniem tekstu Lauren Brooks, Team Leader'ki StrongFirst , która przez ostatnie miesiące zwiększyła swoją siłę poza swoje najśmielsze oczekiwania. Teorie Pavla Tsatsouline'a odnośnie budowania siły odnoszą się nie tylko do mężczyzn. W świecie fitnessu nastawionego na przekraczanie swoich granic poprzez coraz cięższe treningi, teorie te wydają się bardzo podejrzane. Dla nas, instruktorów StrongFirst, największym problemem jest owy brak wiary wśród klientów. Czasem nas też korci, by jednak spróbować się popchnąć dalej, sięgnąć po więcej, zrobić dłużej. Jak zaufać "nudnemu" treningowi po którym ani śladu zmęczenia mięśni czy "zakwasów"? Poczytajcie o Lauren Brooks. "Odkryłam, iż siła może działać w sposób bardzo tajemniczy. Życie w stresie, toksycznym środowisku lub z toksycznymi ludźmi, nakłada na nasze barki wielki ciężar, który ciągnie nas w dół. Twoje ciało i umysł ma ograniczoną pojemność do znoszenia tego całego s...
Centrum Treningu Domowego