Są takie rurki oblane czekoladą, którym nie przepuszczę. Ale każdy superbohater ma jakąś słabość, więc w sumie się tym nie martwię.
Naprawdę podziwiam osoby, które LUBIĄ a NIE JEDZĄ. Ostatnio na przykład kolega instruktor, widząc jak mało poetycko wpierdalam bezę, będąc w lekko ironicznym szoku zapytał "A to ty możesz jeść takie rzeczy?!". Zrobiło mi się naprawdę przykro. Chciałam potrzymać go za rękę i porozmawiać o tym strasznym dążeniu do perfekcyjnie odtłuszczonego ciała, jednak bezę je się dwoma rękoma coby nic się nie zmarnowało.
Ludzie na diecie są przerażający. W kółko myślą o jedzeniu, preparują jakąś trawę, piją wodorosty. I szukają w utraconych kilogramach szczęścia, podczas gdy powinni poszukać go w głowie.
Wymiary to nie szczęście.
Kilogramy to nie wytyczne.
Gdyby tak wymiary ciała przekładały się na szybkość procesów myślowych, to Wybory Miss były by naprawdę ekscytujące. A tak nie są. Nudzą. Prawdopodobnie 60 najpiękniejszych panienek pomiędzy 19 a 24 rokiem życia, jest najnudniejszą grupą społeczną świata. Nawet jak wywijają rączkami na scenie, z perfekcyjnym brakiem mimiki twarzy.
Dlatego jeżeli CHCESZ to ZJEDZ.
I zrób trening na seksowne plecy.
Niech się gapią!
Twoja „trucizna” na wyrzeźbione plecy
Czas: 15 minut
Ćwiczenia:
1. Małyszki
2. Japończyk
3. Martwy ciąg
4. Goblet Squat
5. Supermenki
Twoja rozpiska:
Małyszki - pilnuj kolan, bądź dynamiczna.
Japończyk - twoje kolana uginają się DELIKATNIE, tak, byś czuła pracę pleców.
Martwy ciąg - twoje kolana się NIE uginają - tak, byś czuła nogi.
Skombinuj jakiś ciężar - improwizuj!
Przy przysiadach - pilnuj by kręgosłup był prosty - wyciągnij szyję, klata do przodu, zejdź tak nisko jak potrafisz i prostuj się najszybciej jak potrafisz.
Jeżeli latanie na krześle jest dla Ciebie zbyt dużą ekstrawagancją, Supermenki zrób na podłodze.
Zielona – 3 serie: po 15
Pomarańczowa – 3 serie: po 20
Czerwona – 5 serii: po 20
Enjoy!
Naprawdę podziwiam osoby, które LUBIĄ a NIE JEDZĄ. Ostatnio na przykład kolega instruktor, widząc jak mało poetycko wpierdalam bezę, będąc w lekko ironicznym szoku zapytał "A to ty możesz jeść takie rzeczy?!". Zrobiło mi się naprawdę przykro. Chciałam potrzymać go za rękę i porozmawiać o tym strasznym dążeniu do perfekcyjnie odtłuszczonego ciała, jednak bezę je się dwoma rękoma coby nic się nie zmarnowało.
Ludzie na diecie są przerażający. W kółko myślą o jedzeniu, preparują jakąś trawę, piją wodorosty. I szukają w utraconych kilogramach szczęścia, podczas gdy powinni poszukać go w głowie.
Wymiary to nie szczęście.
Kilogramy to nie wytyczne.
Gdyby tak wymiary ciała przekładały się na szybkość procesów myślowych, to Wybory Miss były by naprawdę ekscytujące. A tak nie są. Nudzą. Prawdopodobnie 60 najpiękniejszych panienek pomiędzy 19 a 24 rokiem życia, jest najnudniejszą grupą społeczną świata. Nawet jak wywijają rączkami na scenie, z perfekcyjnym brakiem mimiki twarzy.
Dlatego jeżeli CHCESZ to ZJEDZ.
I zrób trening na seksowne plecy.
Niech się gapią!
Twoja „trucizna” na wyrzeźbione plecy
Czas: 15 minut
Ćwiczenia:
1. Małyszki
2. Japończyk
3. Martwy ciąg
4. Goblet Squat
5. Supermenki
Twoja rozpiska:
Małyszki - pilnuj kolan, bądź dynamiczna.
Japończyk - twoje kolana uginają się DELIKATNIE, tak, byś czuła pracę pleców.
Martwy ciąg - twoje kolana się NIE uginają - tak, byś czuła nogi.
Skombinuj jakiś ciężar - improwizuj!
Przy przysiadach - pilnuj by kręgosłup był prosty - wyciągnij szyję, klata do przodu, zejdź tak nisko jak potrafisz i prostuj się najszybciej jak potrafisz.
Jeżeli latanie na krześle jest dla Ciebie zbyt dużą ekstrawagancją, Supermenki zrób na podłodze.
Zielona – 3 serie: po 15
Pomarańczowa – 3 serie: po 20
Czerwona – 5 serii: po 20
Enjoy!
Witam,
OdpowiedzUsuńświetny blog!
Co masz w trakcie ćwiczeń na dłoniach?
Jakieś wkładki pod rękawice bokserskie??
rękawiczki do fitnessu - głównie używam ich do treningów z kettlami, by nie mieć dłoni jak robotnik budowlany.
OdpowiedzUsuńNa niektórych filmach ćwiczysz z taka czarną miękką piłką. Co to jest i gdzie można to kupić? Ile to waży?
OdpowiedzUsuńSuper blog!
OdpowiedzUsuńA nie myślałaś może by zrobić takie dłuższe filmiki dla początkujących np na 20-30 minut - fajnie by było to sobie puścić na monitorze i razem ćwiczyć.
A weź mi nawet nie mów. Kocham i nienawidzę czekoladę jednocześnie :/ Nasza znajomość jest niezwykle burzliwa, rozstania i powroty i tak do usranej...
OdpowiedzUsuńA tyle razy sobie obiecuję, najgorliwiej wtedy jak ścieram pot z podłogi! Może ja mam z głową coś nie halo... hmmm :DDDDD
Btw. uwielbiam Twoje posty :DDD